Thể thao& Du Lịch

Hướng dẫn lắp xà đơn treo tường, gắn cửa đơn giản tại nhà

Giàn tạ treo tường là một trong những dụng cụ tập thể dục tại nhà hữu ích cho những ai có nhu cầu tập thể dục nhưng không có thời gian đến phòng tập. Tuy nhiên, bạn vừa mua thanh và đang gặp sự cố khi cài đặt thiết bị này ở nhà? Đừng lo! Bài viết dưới đây của Thoidaihaitac.vn sẽ chia sẻ với bạn chi tiết Cách lắp xà đơn gắn cửa, gắn tường cho người mua mới. Xin vui lòng tham khảo!

Hướng dẫn cách lắp đặt xà đơn gắn cửa và gắn tường chi tiết
Hướng dẫn cách lắp đặt xà đơn gắn cửa và gắn tường chi tiết
Hướng dẫn cách sử dụng cửa và thanh treo tường
Gợi ý một số quán bar phổ biến sử dụng

  • Thanh kéo treo tường XD2020
  • 909. thanh kéo treo tường
  • Thanh kéo treo tường XD2018
  • LS3153A. thanh kéo treo tường
  • Thanh kéo treo tường Liveup LS3152A

Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa, gắn tường

Hướng dẫn cách lắp đặt xà đơn gắn cửa và gắn tường chi tiết

Việc cài đặt thanh khá đơn giản nếu người dùng biết cách cài đặt. Cách thực hiện rất đơn giản như sau: Đầu tiên, bạn nên Đo chiều rộng cửa của bạn Cần bao nhiêu tiền để tìm đúng kích thước thanh kéo?

  • Bước 1: Bạn cần thử mức thanh treo phù hợp với chiều cao của người tập và lắp cao su vào hai đầu tiếp xúc với khung cửa / tường. Lưu ý, không nên treo xà đơn quá cao hoặc quá thấp so với chiều cao của người tập vì có thể dẫn đến nguy hiểm trong quá trình tập.
  • Bước 2: Dùng một tay để cố định thanh và tay kia xoay dần hai đầu ra ngoài. Khi thực hiện bước này, bạn cần vặn sao cho khoảng cách giữa hai đầu bằng nhau để khi tập, lực tác động cũng sẽ được phân bổ đều cho hai bên.
  • Bước 3: Vặn hai đầu cho đến khi vừa khít với khung cửa hoặc khe hở giữa hai bức tường. Lúc này, bạn dùng một tay giữ thanh và tay còn lại di chuyển vào tâm thanh, vặn vào giữa sao cho lực đẩy đều vào hai bên cánh cửa / vách. Cuối cùng, bạn dùng hai tay vặn lại là đã hoàn thành bước lắp xà đơn.

Ghi chú:

  • Hệ thống ren vít được thiết kế theo kiểu xà đơn với một chiều đẩy ra hai bên và một chiều rút vào giữa nên khi tập người dùng cần tập đúng hướng.
  • Hai đầu thanh có thêm hai miếng đệm cao su để tăng ma sát và bảo vệ tường, đây là bộ phận quan trọng mà bạn tuyệt đối không được làm mất.

Nếu bạn còn đang băn khoăn chưa biết cách cài đặt thì hãy tham khảo video mà chúng tôi chia sẻ ngay dưới đây để nắm rõ hơn nhé!

Hướng dẫn cách sử dụng cửa và thanh treo tường

Xà đơn gắn cửa và treo tường là vật dụng hữu ích bởi nó mang đến cho người sử dụng nhiều bài tập khác nhau, cụ thể:

  • Kéo thanh lên

Với bài tập kéo xà đơn này, bạn hãy lắp thanh tạ ở độ cao phù hợp và thực hiện động tác kéo xà như bình thường.

  • Hóp bụng với tạ

Đây là bài tập ít người biết khi sở hữu xà đơn gắn cửa. Để thực hiện bài tập này, người dùng chỉ cần lắp thanh tạ vào khung cửa / tường thấp khoảng giữa bụng là có thể tập các động tác giữ cơ thể trên không.

  • Chống đẩy với tạ

Đây là bài tập phổ biến, bạn cần lắp thanh tạ ở vị trí thấp gần mặt đất, vị trí chống đẩy, chống hai tay lên thanh tạ và bắt đầu chống đẩy.

Một số bài tập với tạ

>> Bạn có biết: Tác dụng của ngồi xổm là gì? Chống đẩy mỗi ngày có tốt không?

Gợi ý một số quán bar phổ biến sử dụng

1. Xà đơn xếp gắn tường XD2020 – Giá từ: 260.000đ

Giàn tạ treo tường XD2020 được thiết kế với kiểu dáng chắc chắn, chịu được tải trọng lớn và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Toàn bộ thanh được làm bằng thép dày, ngón cái gắn vào tay cầm được làm bằng chất liệu EVA cực dày, giúp chống chai sạn cho người sử dụng.

Thanh có thể dễ dàng tháo rời để vệ sinh hoặc điều chỉnh vị trí khoảng cách phù hợp.

Sản phẩm có chốt xoay chống rơi, được thiết kế mới, hai đầu tiếp xúc với tường / cửa có khóa, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Thanh kéo treo tường XD2020

2. Thanh kéo treo tường 909 – Giá: 450.000đ

Thanh kéo treo tường 909 được làm từ chất liệu thép không gỉ cao cấp, có độ bền cao, chịu được trọng lượng lên đến 130kg.

Sản phẩm có thể điều chỉnh độ dài từ 0,6 – 1m tùy theo nhu cầu sử dụng.

Hai bên thanh xà được thiết kế bằng các tấm cao su chắc chắncó chốt xoay chống rơi, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

909.  thanh kéo treo tường

3. Xà đơn xếp gắn tường XD2018 – Giá từ: 260.000đ

Giàn tạ treo tường XD2018 được thiết kế nhỏ gọn, không cần khoan hay vặn vít khi lắp đặt, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Sản phẩm có thể chịu được tải trọng của người dùng lên đến 150kg, Có 2 loại, 1 loại 65cm (có thể điều chỉnh lên đến 110cm), 1 loại 85cm (có thể điều chỉnh lên đến 130cm).

Quầy bar được làm bằng thép không gỉ, cao cấp. Thân máy được đúc 100% thép nguyên khối độ bền cao, cực dày. Thân tủ bằng thép được mạ kẽm nóng giúp không bị bong tróc, han gỉ sau thời gian dài sử dụng.

Thanh kéo treo tường XD2018

4. Thanh kéo treo tường LS3153A – Giá: 590.000đ

Giàn tạ treo tường LS3153A được làm từ chất liệu cao cấp, cứng cáp, đảm bảo an toàn cho người dùng khi tập luyện.

Tay cầm của xà đơn có lót mút êm ái, hạn chế ma sát với tay, tránh gây tổn thương da, đau tay.

Sản phẩm được thiết kế với kiểu dáng nhỏ gọntiện lợi, kích thước 112,5cm x 26,5cm x 5,5cm, dễ dàng lắp đặt nhanh chóng mà không cần nhiều dụng cụ.

LS3153A.  thanh kéo treo tường

5. Xà đơn treo tường Liveup LS3152A (94cm x 35cm x 24cm) – Giá: 365.000đ

Giàn tạ treo tường Liveup LS3152A được làm từ chất liệu thép cao cấp siêu bền, có khả năng chịu lực tốt với tải trọng người dùng tối đa là 90g.

Tay cầm của xà đơn được bọc mút êm ái, giúp người dùng thoải mái khi tập luyện, không bị đau hay chai chân.

Sản phẩm có kích thước 94cm x 35cm x 24cm, thiết kế nhỏ gọn, lắp đặt không chiếm quá nhiều diện tích.

Thanh kéo treo tường Liveup LS3152A

>> Tìm hiểu thêm: Xà đơn gắn cửa loại nào tốt, giá rẻ?

Trên đây là Cách lắp xà đơn gắn cửa, gắn tường đơn giản mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đọc. Thoidaihaitac.vn mong rằng bạn đã hiểu và có thể thực hiện thành công Làm theo các bước đơn giản để cài đặt! Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài viết!

Nếu bạn có nhu cầu đặt mua sản phẩm tạ tập tại nhà, vui lòng truy cập website Thoidaihaitac.vn hoặc liên hệ hotline bên dưới để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhanh chóng:

Mua sắm trực tuyến

Tại Hà Nội:

56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy
Điện thoại: 024.3568.6699

Trong thành phố. Thành phố Hồ Chí Minh:

716-718 Điện Biên Phủ, P.10, Q.10
Điện thoại: 028.3833.6666

303 Hùng Vương, P.9, Q.5
Điện thoại: 028.3833.6666

>> Xem thêm:

  • Top 9 giàn tạ tại nhà giá rẻ, lắp đặt đơn giản, đáng mua nhất
  • Top 3 xà đơn tốt nhất cho người lớn và trẻ em tập luyện tại nhà
  • 3 bài tập với tạ để tăng chiều cao hiệu quả
  • Tác dụng của thanh kéo lên là gì? Thanh kéo lên phổ biến nhất hiện nay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button